Po zapisaniu się na newsletter otrzymasz na swój adres e-mail powitalny newsletter, w którym znajdziesz link do pobrania poradnika „Porodówka”
Poradnik to ponad 50 stron, z których dowiesz się:
• kiedy stres działa na Twoją korzyść, a kiedy destrukcyjnie?
• dlaczego niektórzy łatwiej radzą sobie ze stresem i jak oni to robią?
• które sygnały świadczą o wysokim poziomie stresu?
• co się dzieje z Twoim ciałem, gdy zaczynasz się stresować?
• co nie pomaga się odstresować, a często to robimy?
• o skutecznych ćwiczeniach relaksacyjnych
• o zabiegach i produktach, które poprawią Ci nastrój
• jak zmienić swoje podejście i być bardziej odpornym na stres
+ dodatkowo TEST: Sprawdź swój poziom stresu!